ゴマフアザラシ柄の飾り巻きずし

ゴマフアザラシ柄の飾り巻きずし

こんばんは。

いつもありがとうございます。

今月のよみうりカルチャー金町と町田のレッスンでは可愛いゴマフアザラシを巻いていただく予定です♫

ゴマフアザラシ
川澄協会柄

体調を崩しやすいですが、免疫力アップ食材で夏を乗り切りましょう!!

1位 玄米 2位 めかぶ 3位 レンコン  だそうです。

その他ネバネバ食材(山芋、おくら、モロヘイヤ等)

毎日すべて摂るのは大変なので、どれかしら1品を入れるだけでも効果があると信じています♡





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